Si estàs embarassada, i especialment, si és la teva primera vegada, és possible que estiguis espantada. L’embaràs és un període de canvis profunds tant físics, com a hormonals i emocionals, no és per a menys!
No obstant això, entre l’alegria i l’anticipació, és comú que sorgeixin pors i preocupacions, i aquestes augmenten si no tens un espai de confiança per a expressar-te. Com a psicòloga especialitzada, he observat de prop com aquestes pors poden afectar les dones durant aquesta etapa tan important, i provocar molt patiment.
Durant el primer trimestre, és freqüent que les dones s’enfrontin al temor de la pèrdua del bebè, especialment si han tingut avortaments previs. A més, la incertesa sobre la seva salut o les restriccions alimentàries poden generar ansietat addicional.
A mesura que avança l’embaràs, sorgeixen noves pors, com el temor al part prematur, a no sentir els moviments del bebè o els dubtes sobre com cuidar-lo adequadament una vegada hagi nascut.
I sí, és comprensible i natural que apareguin aquestes pors, però recorda que el teu cos està perfectament dissenyat per a donar a llum, i per a cuidar, sanar i adaptar-se als canvis que vagin apareixent.
Si et sents identificada, és imprescindible buscar suport en el teu entorn pròxim i comptar amb un lloc de contenció, ja sigui la parella, família o amistats. I si no aconsegueixes trobar aquest suport, recorda que hi ha espais que, com el nostre, poden brindar-te aquesta xarxa que tant necessites ara.
Si ho desitges pot contactar amb mi a info@intimasalut.com
Patricia Gálvez
Psicòloga i psicoterapeuta
Especialitzada en psicologia perinatal per l’Institut Europeu de Salut Mental Perinatal
Foto de Nataliya Vaitkevich: https://www.pexels.com/es-es/foto/persona-manos-mujer-piernas-5982108/