Si estás embarazada, y en especial, si es tu primera vez, es posible que estés asustada. El embarazo es un periodo de cambios profundos tanto físicos, como hormonales y emocionales, ¡no es para menos!
Sin embargo, entre la alegría y la anticipación, es común que surjan miedos y preocupaciones, y estos aumentan si no tienes un espacio de confianza para expresarlos. Como psicóloga especializada, he observado de cerca cómo estos miedos pueden afectar a las mujeres durante esta etapa tan importante, y provocar mucho sufrimiento.
Durante el primer trimestre, es frecuente que las mujeres se enfrenten al temor de la pérdida del bebé, especialmente si han experimentado abortos previos. Además, la incertidumbre sobre la salud del bebé o las restricciones alimenticias pueden generar ansiedad adicional.
A medida que avanza el embarazo, surgen nuevos miedos, como el temor al parto prematuro, a no sentir los movimientos del bebé o las dudas sobre cómo cuidarlo adecuadamente una vez haya nacido.
Y sí, es comprensible y natural que aparezcan esos miedos, pero recuerda que tu cuerpo está perfectamente diseñado para dar a luz, y para cuidar, sanar y adaptarse a los cambios que vayan apareciendo.
Si te sientes identificada, es imprescindible apoyarte en tu entorno cercano y contar con un lugar de contención, ya sea la pareja, familia o amistades. Y si no logras encontrar ese apoyo, recuerda que hay espacios que, como el nuestro, pueden brindarte esa red que tanto necesitas ahora.
Si lo deseas puede contactar conmigo mediante correo electrónico info@intimasalut.com
Patricia Gálvez
Psicóloga y psicoterapeuta
Especializada en psicología perinatal por el Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal
Foto de Nataliya Vaitkevich: https://www.pexels.com/es-es/foto/persona-manos-mujer-piernas-5982108/