En los últimos años, cada vez más, se habla de la obesidad y su papel en la resistencia a la insulina. En este post, me propongo, explicarte de la manera más sencilla posible, que se esconde detrás este duo fantástico que tanta guerra da e invitarte a reflexionar sobre la importancia de mantener el peso a ralla.
¿Sabías que la palabra galaxia proviene del griego gala que significa leche? En inglés Vía láctea se dice “milky way galaxy”.
En este post, te invito a entrar en esta galaxia láctica y descubrir un poco más de este alimento. Concretamente de las proteínas de la leche y su relación en cuanto la síntesis de masa muscular.
Ya hace un tiempo que se habla del Ayuno Intermitente y de sus bondades. Para entender la base del ayuno intermitente es necesario entender qué es la autofagia.
En la década de 1950 el científico belga Christian de Duve , Premio Nobel de Fisiología o Medicina en 1974, acuñó la palabra autofagia que se origina en las palabras griegas auto- , que significa «yo», y phagein , que significa «comer» . Por lo tanto, la autofagia denota «comerse a sí mismo».
La SIRTFood diet es una dieta que se basa en una fuerte reducción calórica y en aportar alimentos ricos en resveratol para ofrecer mejores resultados tanto a nivel de pérdida de peso como de longevidad.
Muchas personas sufren de antojos. De hecho aproximadamente el 90% de la población adulta, reconoce tener antojos. El...
¿Has escuchado hablar del efecto EPOC popularmente conocido como Afterburn Effect? Es un concepto que ha generado...
Si hay una frase que escucho a diario es la de “no tengo suficiente fuerza de voluntad”. Y es que parece ser que si...
Hace tiempo que se han popularizado los Refeed o Diet Breaks. Los dos son estrategias dirigidas a la pérdida de peso y...